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四步防止脱发,让你不再尴尬,男士们还不快收藏!

来源:www.nymfpx.com         发布时间:2020-10-24 返回列表
第一步:梳理头发
    男士的头发都很短,有些人只要在打理的时候,抓一个发型就可以,基本是不用梳子的。其实经常梳头,按摩的事头皮,这样可以舒经活血,让你的头发更茂密哦!
    男士们可以在每天早晨用木质梳子从发际线处开始向后梳理头发,用力不可过猛,这样重复十次即可,如果你的头发已经出现早期脱发情况,自己酌量增加也可以。
第二步:学会洗头

    洗头看似简单和平常,实际上在洗头上面男士们也要有需要注意的哦。首先洗头的次数不宜过多,很多男士都会在早上洗一次,睡觉前再洗一次,因为短又方便还干净,很多男士都认为这样对头皮和头发更好,实际上我们是不宜多洗头的。


    过于频繁洗头对头皮的伤害很大,会让头皮变得更加敏感,头发也会变得脆弱。男士们可以保持在一天洗一次或者两天洗一次头发,洗发水也可以选择滋养型的,水温温和,切记不可温度过高或过低。
第三步:饮食要控制
    日常饮食中,脱发的男士可以选择含有丰富铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。不要过多吃油腻辛辣的刺激性的食物,每天养成食用的习惯,另外核桃和黑芝麻,可以明显改善脱发现象。
第四步:作息是关键
    很多疾病都是从熬夜和睡懒觉中引发的,脱发当然也是。因为不规律的作息会混乱我们的新陈代谢,对头皮健康也会造成严重的影响。所以男士们要尽量完善自己的作息习惯,早睡早起和放松心情是最关键的一步。